| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 花生红豆猪蹄汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于速度滑冰117分钟消耗的热量900 | |||||
1、第一步:将猪蹄一分为八入锅悼一遍，出锅清洗干净，花生，红豆清洗干净，备用
2、第二步:将猪蹄，花生，红豆一起放入高压锅，加入水.盐。熬70分钟左右，开锅就好了，这个很简单，味道不错
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、补虚弱、养颜等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与杏、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；
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