| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 月饼馅包子热量/卡路里1904千卡 | |||
 热量1904千卡,相当于绘画423分钟消耗的热量270 | |||||
1、面粉，牛奶+鸡蛋，酵母全放面包机发面
2、2个月饼，2个鸡蛋，用手动搅拌器打成蓉，
3、面皮经过三次发酵后就可以入锅蒸20分钟啦！味道好极了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与西红柿、肥牛、明虾搭配；与红薯、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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