| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 干炒河粉热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡,相当于高尔夫球147分钟消耗的热量300 | |||||
1、主料配料合影
2、空心菜、葱洗净备用
3、剩下的酸辣鱼干
4、用荣士达的多功能锅，往次用铁锅粘的不行且费油，这个锅省油！
5、热锅下油煎蛋翻炒至金黄色放一边，接下来放胡萝卜丝翻炒几下，放葁蒜、豆瓣酱、鱼干料炒香再放河粉继续炒5分钟左右下青菜，最后放调好的汁（蚝油＋老抽）
6、看到口水长流没有！
7、色香味俱全
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有暖胃、聪耳、明目等功效；
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