秋季沙参玉竹蜜枣苹果汤的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、减肥等功效；可与黄鱼、咸菜、鳙鱼搭配；与海鲜、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

沙参的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含膳食纤维；具有清热凉血、降低体温、抗真石等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

玉竹的热量322千卡（每100克）；具有养阴、润燥、除烦等功效；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、滋补、除腥臭怪味等功效；可与薏仁、鲤鱼、黑木耳搭配；与胡萝卜、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、解毒、促消化等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；