| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 芝士泡面-百吉福创意芝士早餐菜谱热量/卡路里1313千卡 | |||
 热量1313千卡,相当于郑多燕减肥操219分钟消耗的热量360 | |||||
1、烧泡面
2、盖上一片芝士
3、完工，等着慢慢融化即可
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、和血、健脾等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；与菠菜、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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