| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰皮粉 | 克 | 818千卡 | 327千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 冰皮月饼热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡,相当于华尔兹舞273分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把开水放凉，慢慢加入冰皮粉中
2、揉到没有颗粒，加入少许玉米油
3、跟粉团融合
4、把大粉团分成小份，搓成圆，馅料也分成小份，搓成圆
5、把小粉团压成皮，馅料放在中间，慢慢把皮推着包住馅料
6、放进磨具，成型
7、最后把成品放入冰箱，完成
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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