爱心牌剁椒酱的热量/卡路里_爱心牌剁椒酱的做法

1、材料
2、先把辣椒切碎
3、辣椒全切好
4、大蒜去皮拍碎，蒜汁溶入会更香！
5、姜也切碎
6、加豆豉，材料全了，再剁碎、剁匀。
7、盐。比平时炒菜稍微咸些
8、加上五香粉，花椒粉，拌匀
9、晾去多余水份。水份多、不够咸的话很快就酸了
10、好了，装坛子封好。四五天后就香喷喷了，能吃了。(某人喜欢吃辣，我装坛子时，特意留了些，中午就下饭了～某人特爱这口，很快我又剁了第二次。再次剁的时没有全红辣椒）

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、挡辐射、减肥等功效；可与明虾、花菜、羊肉搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、促消化、帮助消化等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、保护肝功能、降血糖等功效；可与粳米、猪肉、龙须菜搭配；与鸡胸肉、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

爱心牌剁椒酱的热量和减肥功效