| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 烤里脊热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡,相当于焊接128分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪里脊洗净切成大片
2、用小叉子在肉上戳上小洞
3、放入容器中，加入盐，料酒，味精，糖，蚝油，老干妈油辣椒，搅拌均匀，腌制1个小时
4、烤盘上铺上锡纸，腌好的肉放在烤盘上，放入烤箱，烤箱预热5分钟，200度，烤15分钟
5、好吃的烤肉出炉了
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效；可与小白菜、芒果、牡蛎搭配；与菠菜、驴肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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