| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 栗子羊羹热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于誊写1分钟消耗的热量138 | |||||
1、锅加水后，倒入豆沙，小火煮开，关火搅拌均匀，加入鱼胶粉搅拌均匀，放凉一些，过筛后倒入固底模具，。 2、板栗煮熟，剥皮，掰成完整的小块，均匀放入模具里的豆沙汤中。 3、放入冰箱冷藏一夜，切块食用！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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