| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 芝麻苏打饼干热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡,相当于睡觉702分钟消耗的热量54 | |||||
1、面粉、黄油、酵母、小苏打、盐、水或牛奶揉成团，温暖处发酵30分钟
2、油酥揉成团，发酵好的面团进行3轮3折后和油酥再进行3轮3折，擀成薄片分割成小块放在温暖处再发酵2030分钟
3、放入预热烤箱160度15分钟即可
4、成功咯
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
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