冰糖雪梨紫薯夹心的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、抗癌、止咳等功效；可与核桃、冰糖、无花果搭配；与柿子、羊肉、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、强肾阳、抗癌等功效；可与猪排、水芹菜、莲子搭配；与柿子、大闸蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、润肺等功效；可与银耳、草莓、黑芝麻搭配；