吐司早餐的热量和减肥功效

1、材料合照

2、番茄切块、黄瓜切片、青椒切条

3、涂上沙拉酱，放上奶酪片

4、依次放上黄瓜、午餐肉、椒盐。放上薄薄的一层切丝奶酪。

5、再放上青椒、孜然粉、小番茄和切丝奶酪。喜欢黑胡椒的可以放一些。