| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 粗粒花生酱 | 克 | 766千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 花生小饼热量/卡路里1474千卡 | |||
 热量1474千卡,相当于越野滑雪105分钟消耗的热量840 | |||||
1、0. 花生酱和植物油充分搅匀，加糖粉和盐（手指捻一点点就够了）搅匀
1. 筛入低粉，和成面团
2. 搓小球排入烤盘，用叉子压扁（叉子沾点水比较好压）
3. 预热烤箱，中层，160度，10--15分钟
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
粗粒花生酱的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
