| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 辣炒豆渣热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于干农活16分钟消耗的热量480 | |||||
1、豆浆榨好后分离出豆浆与豆渣。因为做了个造型的原因，我弄的豆渣比较湿。建议干一点
2、准备好材料：葱花少许、干辣椒1个
3、锅中热油煸香葱花跟干辣椒，后加入豆渣
4、炒的时候注意不要大火，容易粘锅
5、配上一个包子、一碗豆浆。既简单又好吃还健康！
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、补脾益胃、清热润燥等功效；
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