| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蜜汁烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于铺床468分钟消耗的热量120 | |||||
1、在翅中正反面分别切一刀
2、用豆瓣酱，耗油，五香粉，生抽，蒜末腌制一个晚上
3、在烤箱的烤盘上裹上锡纸
4、把翅中鸡皮那面放下，烤制15分钟
5、15分钟后，把烤盘取出，把鸡翅翻个
6、在鸡皮表面刷上蜂蜜，再烤制5分钟
7、5分钟后～就可以吃饭美味的鸡翅了
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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