| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 奶油南瓜汤热量/卡路里2584千卡 | |||
 热量2584千卡,相当于自行车测功器517分钟消耗的热量300 | |||||
1、平底锅加热奶油，炒香洋葱丁，加入南瓜丁炒软。
2、再加入鸡高汤，煮开后，开小火煮约20分钟。
3、将2用均质机搅打成泥，再倒入另一锅中，煮开。
4、加入鲜奶油、盐和白胡椒粉调味。
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、增强体抗力、预防便秘等功效；
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