宝宝辅食—鸡汁豆腐的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益气、补精填髓等功效；可与冬虫夏草、冬瓜、首乌搭配；与狗肾、李子、基围虾相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清热润燥、清洁肠胃、补中益气等功效；可与羊排、鱼、绿茶搭配；与猪血、竹笋、茭白相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与醋、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；