| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 家乐浓汤宝 | 克 | 41千卡 | 171千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 浓汤宝娃娃菜汤热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于有氧拳击操7分钟消耗的热量600 | |||||
1、娃娃菜一片一片把掰开，
2、洗干净浸泡5分钟
3、家乐猪骨浓汤宝，一个；
4、浓汤宝溶解，将加入准备好的娃娃菜，盐，油，煮熟即可。
5、可以吃了，简单清甜。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、帮助消化、消除疲劳等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
家乐浓汤宝的热量171千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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