营养懒豆腐的热量和减肥功效

1、新花生剥壳洗净

2、花生仁用料理机打碎

3、打好的花生浆

4、嫩南瓜叶摘好、洗净，稍稍切碎，不用切太细碎。

5、锅内加少量水烧开，倒入花生浆

6、花生浆煮沸后，倒入切碎的南瓜叶。

7、南瓜叶与花生浆一起煮沸2-3分钟，放少许切碎的蒜末翻炒起锅。