海鲜意大利面的热量和减肥功效

1、将水烧开，放入意面、加盐煮熟。 2.另用平底锅，倒入橄榄油或者黄油烧热，放入、圆葱、蒜头、放入海鲜进行翻炒 ，待海鲜变色后，倒入牛奶烧开待用3.将煮熟的意面倒入海鲜锅内，放入盐、黑胡椒、芝士等调味，盛出即可。