| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 620千卡 | 354千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 玻璃饼干热量/卡路里1798千卡 | |||
 热量1798千卡,相当于乒乓球450分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油软化（类似于花生酱软度），加入炼乳和花生酱均匀搅拌，不用打发
2、倒入事先打好的鸡蛋全液，和炼乳黄油花生酱一起均匀搅拌
3、加入低筋面粉慢慢揉，无需揉出劲道，成形即可
4、面团用保鲜膜包裹放入冰箱冷冻45分钟～1小时
5、拿磨具压制形状（厚度不宜过厚） 进入烤箱烘焙（中火16分钟后，加入事先切好的qq糖，再烤1分钟左右即可）
6、完工啦～
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、滋润皮肤、润肺化痰等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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