| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 纽扣薯片热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡,相当于午睡636分钟消耗的热量48 | |||||
1、土豆煮成泥
2、加玉米粉成面团醒10分钟
3、捏成一托一托的
4、做成这个型
5、炸
6、成型
7、一哥的晚餐
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容养颜、宽肠通便等功效；可与黄瓜、牛腩、牛肉搭配；与柿子、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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