培根虾芝心披萨的热量/卡路里_培根虾芝心披萨的做法

1、面粉，牛奶，发酵粉，盐混合揉成面团，放置发酵至不回缩。
发酵过程准备东西。
2、擀成圆形，做芝心，拿芝士块切成长条放在披萨皮一圈，卷起包住。
3、用叉子在披萨皮上扎洞，刷番茄酱，刷上芝士我撒的比较多（买的多打开怕坏了）放上切好的培根和基围虾再刷一些芝士放洋葱再放两个虾刷芝士。
撒点披萨草（没有就不用撒了）
4、预热230，放入烤箱十分钟。后取出在刷些芝士（这里不用太多一点就行），在放入烤5分钟。
5、取出可以吃了~可以拉好长的丝~好满足
（其实不用放着么多次芝士~按自己的定，怕胖少放点~芝士爱好者可以在多放点←_←）

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

脱脂牛奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、帮助消化、预防高血压等功效；可与大葱、豆腐、韭菜搭配；与猪肉、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

培根虾芝心披萨的热量和减肥功效