炒面条的热量和减肥功效

1、做的时候忘了拍照了，只有成品

2、面条过水煮下，煮到看着快熟还有点硬就捞起来，西兰花也稍稍过水煮下捞起来备用，大葱切丝，香菇，西红柿，火腿肠都切片备用

3、锅烧热放油，油可以稍微多放点，放大葱爆香，放西红柿，香菇，火腿肠翻炒，炒到看着西红柿出汁香菇变软就可以放面条

4、面条入锅以后加盐，酱油，耗油，放入西兰花翻炒几下加鸡精就可以出锅了，最后煎个鸡蛋，香喷喷的炒面就做好了