咖喱蒜瓣羊肉锅的热量和减肥功效

1、备辣椒，姜，

2、蒜瓣少许，

3、羊肉先炖半小时，

4、切块，

5、炖羊肉的汤待用。

6、烧油放进辣椒和蒜瓣炒香，

7、倒进羊肉炒匀，

8、淋上生抽，放点盐炒匀，

9、炒好的羊内移进煮锅里，倒进刚炖羊肉的汤。

10、调进咖喱粉盖上盖子焖十分钟，

11、放进调味鲜和芹菜，

12、香喷喷的羊肉就可出锅了。