| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 孜然土豆丝饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于唱歌112分钟消耗的热量120 | |||||
1、原材料合影。
2、土豆洗净切丝。
3、加入调料拌匀。
4、电饼铛插电、预热。将土豆丝摆放饼铛中，轻轻按压。
5、隔1分钟翻个个。小心别弄散了，煎到两面金黄即可装盘食用。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、降糖降脂、益气等功效；可与牛肉、黄瓜、牛腩搭配；与柿子、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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