| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 简单美味秘制烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于打猎187分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡翅洗净 每面用刀切2-3道口子 便于入味
2、料酒 酱油 糖 孜然粉 胡椒粉 盐 十三香和鸡翅拌匀 孜然 胡椒可以多放
3、找个合适大小的密封盒 芹菜碎和洋葱碎混合 再加入鸡翅 让菜碎尽量裹住鸡翅
4、盖好盖 冰箱冷藏一晚 如果着急吃 酱油和盐放多些 至少腌制1小时以上
5、生好火的烤炉 串好鸡翅 鸡翅刷清油 烤至双面表面颜色微变深 撒孜然 盐 辣椒粉 烤双面微焦黄 刷蜂蜜 烤上色 用签子插试鸡翅内连骨处肉不红既熟
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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