雪梨炖蛋的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、清心、润肺等功效；可与蜂蜜、芝麻、冰糖搭配；与白开水、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、清热解毒等功效；可与青椒、茼蒿、银鱼搭配；与茶叶、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；