| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 清炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于剪指甲225分钟消耗的热量60 | |||||
1、土豆一只，切丝，放凉水漂洗至水清
沥水
油烧热，倒入土豆丝快速
扒炒
倒入少量水炝锅
加入盐适量，鸡精适量
盛出，装盘，上桌
小朋友超级爱吃
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、利水消肿、补充营养等功效；可与牛肉、豇豆、牛里脊搭配；与石榴、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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