咖喱花椰菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有抗癌、滋阴解毒、预防乳腺癌等功效；可与牛里脊、芹菜、玉米搭配；与猪肺、牛奶、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进生长、抗衰老、抗癌等功效；可与金针菇、芥末、西红柿搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、促消化等功效；可与卷心菜、豆浆、菠菜搭配；与辣椒、柚子、醋相克，同食可能会引起不适；