| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 爱心白灼虾热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡,相当于高尔夫球76分钟消耗的热量270 | |||||
1、将红萝卜切成心形，煲半锅水煮沸，待水沸后将虾和萝卜放入水中，虾见红捞起，萝卜要久一点
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与燕麦片、燕麦、火龙果搭配；与南瓜、番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、散瘀、胃肠蠕动等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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