拔丝红薯的热量和减肥功效

1、削皮。【想要吃多就多削几个好了】

2、切滚刀。【建议不要太大，不容易酥脆】

3、上锅蒸【拿筷子轻插，能按动就可以了】

4、锅内倒油【建议用调和油或玉米油，会比较清爽】

5、下油锅，炸到表壳金黄变色即可

6、滤油

7、小火起油锅加糖熬至黄色起泡。加入红薯翻炒裹糖【呵呵，因为一只手用铲子在搅拌，一个手拍照有点模糊哈】

8、出锅装盘，旁边放碟凉水。

9、完美，好吃。