| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 408克 | 花生牛轧糖热量/卡路里1756千卡 | |||
 热量1756千卡,相当于乡村舞390分钟消耗的热量270 | |||||
1、全家福
2、花生倒入电饭锅 不停翻炒 等花生分成两半就可以出锅了
3、用擀面杖将花生擀碎
4、放一点黄油 一点点就够了哟 也可以用植物油代替 主要就是防止粘锅
5、不停的搅拌 让棉花糖融化
6、放入?的奶粉 糖 花生 然后搅拌（糖根据个人喜好定量 棉花糖本身就挺甜的 不喜欢吃糖的同志可以不用放糖了）
7、拌匀后用保鲜膜包起来 用擀面杖擀成饼状
8、然后放入冰箱冷冻十分钟左右 不能冻得太久 否则切不动
9、切成自己喜欢的形状 然后撒上剩下的奶粉，不让糖黏在一起
10、完成了！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与番茄酱、红枣、红糖相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、润肺止咳、清咽止咳等功效；可与粳米、鲤鱼、红枣搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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