| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 烤黄花鱼热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于午睡654分钟消耗的热量48 | |||||
1、料酒、盐腌鱼
2、烤盘铺上洋葱、青红椒、放入鱼，铺上葱姜蒜，淋上烤肉酱
3、烤箱最高温，烤20分钟左右
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾升胃、开胃消食、益气填精等功效；可与菜花、芹菜、西葫芦搭配；与桂鱼 、地瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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