| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 醋溜南瓜丝热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于修建房屋8分钟消耗的热量330 | |||||
1、南瓜切丝
2、西红柿切块儿
3、葱花，蒜瓣
4、炒锅放入少许油，油热后先放入西红柿翻炒。
5、放入南瓜丝翻炒两下，放一勺白醋。再翻炒片刻，放入葱花，盐。
6、翻炒3分钟，放入蒜瓣再炒一分钟就可以出锅了。
7、喜欢辣的同学还可以放一两个干红辣椒，也很不错哦！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、预防高血压、降血脂等功效；可与三文鱼、鸡蛋、鲫鱼搭配；与鱼头、鱼肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
