| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 简易土耳其土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于坐飞机225分钟消耗的热量60 | |||||
1、土豆洗净不需要削皮。两边放筷子切开，这样就不会切断啦。用盐腌制15分钟。然后抹上油、撒上胡椒。放入烤箱220度30分钟。可以放些火腿芝士什么的。超好吃。不好意思只有成品图
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容养颜、调中等功效；可与牛里脊、醋、牛腩搭配；与石榴、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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