南瓜红枣糕的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、护肝、降血糖等功效；可与虾皮、牛里脊、五花肉搭配；与皮皮虾、基围虾、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、滋养阴血、缓和药性等功效；可与鹌鹑、板栗、乌鸡搭配；与玄参、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、美容护肤等功效；可与小米面、玉米、银鱼搭配；与桔子、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、促进消化等功效；可与黄豆、比目鱼、狗肉搭配；与柚子、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、养心、嫩肤等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；