| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 清炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于睡觉250分钟消耗的热量54 | |||||
1、土豆切丝，泡在水里。
2、辣椒切丝，葱切段
3、热油锅，爆香葱头
4、土豆沥水，倒入炒锅，翻炒，
5、炒到土豆快熟时加入辣椒丝和葱段，翻遍均匀加一小勺盐炒均，出锅
6、好了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾利湿、美容养颜等功效；可与牛里脊、醋、牛肉搭配；与樱桃番茄、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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