红豆马蹄糕的热量和减肥功效

1、主要食材

2、马蹄粉加入300ml水搅拌至融化

3、锅里倒入300ml水，加入幼砂糖煮至砂糖融化

4、加入红豆

5、搅拌均匀

6、等再煮开后加入10%的马蹄粉水搅拌成熟糊（有点像勾芡），关火

7、趁热加入剩余的马蹄粉水，边加边搅拌

8、搅拌均匀，调成生熟糊。为保住红豆的颗粒感动作尽量轻柔

9、倒入容器，放入上汽的蒸锅蒸25至30分钟

10、耐心等待25至30分钟

11、蒸熟的马蹄糕晾凉，切块食用。冷藏后口味更佳

12、你也可以用这种蜜红豆，不过要减少用量大约放60克就够了

13、这是我用60克普通蜜红豆做的成品。由于蜜红豆有点硬所以会沉底，做出来的效果没有比北海道煮红豆好看

14、变化做法：三色马蹄糕。分别用了抹茶、牛奶和豆沙来调色