| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 自制意大利面条热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于现代舞97分钟消耗的热量288 | |||||
1、和面（面三不沾即可 或者 搅拌机里 搅拌程度为碎面包渣 再用手揉即可）
2、切想要的形状
3、水煮50秒-1分钟即可
4、加入自己想吃的酱料
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、延缓衰老等功效；可与茼蒿、小米面、洋葱搭配；与茶叶、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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