| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 鱼露柠檬拌西瓜热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于打拳击8分钟消耗的热量720 | |||||
1、西瓜切小方块
2、挤入柠檬汁，加鱼露，香油，搅拌，撒香菜
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺润肺、降血压、促进消化等功效；可与胡萝卜、鳝鱼、绿豆搭配；与鲷鱼、羊肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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