一个番茄饭的热量和减肥功效

1、贪玩的人生不需要解释，只要大米与番茄！

2、蒸米饭很简单撒~~大米淘个一两遍入锅，加水，蛇蛇喜欢软和点水就比米高了一点五公分，另外米米的吸水量也不一样哦。

3、咣咣咣咣~~接下来就是见证黑暗的时刻！一个番茄饭，就是把一整只洗干净的番茄放到米米中央。对你没看错，就是一整只，好啦老规矩神马都别放，按正常程序开蒸吧！

4、强调强调：加盖之前锅里只有大米番茄还有水！神马都不要啦！！

5、据说番茄在蒸的时候会爆炸…可蛇蛇期待了很多回每次开锅只是见它裂了点皮而已。。。

6、我也不造等多久啊…电饭锅开关跳起千万别忙着开锅啊…闷它个十五分钟更好吃啊…麻麻说好吃的米饭都是酱紫闷出来的啊…

7、开关跳起后十五分钟开盖撒~番茄的皮皮肯定破了，这时候我们只需把番茄跟米饭拌匀就成…麻麻说盛米饭最好的工具是筷子啦，不破坏米米的纤维和香气，松松散散盛一碗，红色本身就很刺激食欲呢。