| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 冰糖炖杨桃热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于烤面包20分钟消耗的热量240 | |||||
1、杨桃的表面感觉有一层油，而且杨桃应该在生长的时候是有套了袋子的，所以吃杨桃一定要先洗刷感觉表面再吃。杨桃切好片放适量水，加入冰糖，隔水炖或者直接在锅里煮开，清润喉咙，是保护嗓子的法宝。
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中消食、生津止渴、利小便等功效；可与蜂蜜、菠萝、红醋搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；
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