灰灰的西芹百合的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、健脑等功效；可与百合、粳米、武昌鱼搭配；与河蚬、鸡胸肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、美容养颜、抗癌等功效；可与枸杞子、银耳、莲藕搭配；与火腿、羊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；