微波炉排骨的热量和减肥功效

1、用温水洗掉猪排骨的血氺。 然后把材料同时放碗里 腌制半小时

2、封上保鲜膜 记得在保鲜膜上戳些小洞洞o

3、微波炉 高火十分钟 转中火十分钟

4、完成啦 。