| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 183千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 煎藕饼热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡,相当于垒球37分钟消耗的热量300 | |||||
1、将藕切碎与肉末拌匀放入调料，再将拌匀的料放入平底锅煎至两面金黄就可以了
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、改善肠胃、生津等功效；可与虾、虾米、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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