| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于铺瓷砖401分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料如图。
2、五花肉洗净去皮，将叉烧酱1汤匙，生抽半汤匙，蜂蜜半汤匙调成汁料，倒在肉里拌均匀，放入冰箱腌一晚。
3、烤盘铺锡纸，烤箱200度预热5分钟烤30分钟，每过10分钟翻一次身并刷一层汁料。
4、将烤好的叉烧斜切薄片装盘，烤盘里肥肉自身出的油淋在叉烧上即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、利二便等功效；可与茄子、蘑菇、冬瓜搭配；与甘草、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
