南瓜绿豆汤的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、降血糖、治疗高血压等功效；可与牛肉、五花肉、红豆搭配；与羊肉、黄鳝、基围虾相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌抑菌、通经脉、益气等功效；可与燕麦、西瓜、南瓜搭配；与圣女果、鱼头、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、润肺化痰、防癌等功效；可与红枣、苦菊、芹菜搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；