牛肉土豆的热量和减肥功效

1、先来全家福一张

2、专业炖锅，准备材料时开始烧水

3、牛肉是科尔沁的，有点腥，生姜和料酒少许

4、水过牛肉就好

5、看到起沫沫，差不多可以关闭

6、冲水每块都要洗净

7、来张全家福，因为算是拿手菜，会和同事分分，所以用料会多点

8、竟然用了半个多小时准备时间，不过水正是沸腾时

9、先下牛肉煮吧

10、橄榄油温度不宜太多

11、土豆胡萝卜洋葱先热炒

12、炖了差不多一个小时了

13、放在牛肉上面，沸腾吧，小宇宙

14、当剩下半个小时，放咖喱

15、哇哦