| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 萝卜丝虾汤 OO热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于午睡152分钟消耗的热量48 | |||||
1、萝卜洗净、切丝备用
2、虾去壳，备用（挑下虾线）
3、葱末少许，姜切片（2~3片即可），蒜2个左右切末
4、开始：锅中倒入适量的油，油稍微热点时放入蒜、姜片，稍微炒一炒后放入虾（可以撒一点点~黑胡椒粉，中火/小火炒）
5、炒出香味，虾红了后放入萝卜丝，适当炒一炒就倒入适量的水（转大火，烧开转中/小火3分钟就差不多可以了）
6、等到萝卜丝熟了，放入适量盐，搅拌均匀撒上一点葱花点缀就可以了~！
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、延缓衰老、预防便秘等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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